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psychologie heute


Die neue Ausgabe Heft 12/20

Entspannung
Wie wir in anstrengenden Zeiten zur Ruhe finden

Es gibt Phasen, da fühlen wir uns wie gejagt: Im Job neue Anforderungen durch Corona,
die Sorge um die Eltern - bleiben sie gesund, kann ich was für sie tun? - und zu Hause
bleibt so vieles liegen: die Steuererklärung, endlich mal mit dem besten Freund chatten,
die ungelesenen Bücher. Stress ist für unseren Körper eigentlich kein Problem.

Doch wird die Belastung chronisch und finden wir keinen Ruhepausen, dann schadet er uns
und macht krank - das Herz pocht, der Rücken schmerzt, der Schlaf bleibt aus.
Was können wir tun? Lernen, zwischen Anspannung und Entspannung zu wechseln.
Eine Titelgeschichte über das Runterfahren in herausfordernden Zeiten.


Weitere Themen
Die Last der Alleinerziehenden
Wir möchten, dass es gut geht
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Weitere Themen und kostenfreie Leseproben


Das Heft ab 12.11.20 im Handel

Vorstellung des Heftes mit freundlicher Genehmigung von: "Psychologie Heute"